Szundítsunk egy jót munka közben!
2006.04.08. 08:00
Híres volt arról, hogy napközben szundított egy kicsit John Fiztgerald Kennedy, és Ronald Reagan, de ennek híve volt Edison, Einstein, Brahms és Leonardo de Vinci is. Szunyókált Napóleon a csatatéren, és Churchill is a második világháborúban.
Salvador Dalí állítólag egy kanállal a kezében aludt el, amelyet egy fazék fölé tartott. Ha a kanál megcsörrent, jelezte neki, hogy fel kell ébrednie.
Nagy-Britanniában megrendezték a Munkahelyi Szunyókálás Hetét, amelynek során egyes szakemberek a nap közbeni rövid pihenőkkel kívántak harcolni a stressz és fáradtság ellen.
Az alvásszakértők szerint hatalmas kutatási anyag bizonyítja, hogy a szundítás növeli a termelékenységet és fokozza a jókedvet és a munkához való pozitív hozzáállást. Felmérések bizonyítják, hogy a legtöbb ember kialvatlannak vallja magát. Egy a közelmúltban végzett brit felmérés szerint öt ember közül négy mondta, hogy nem ébred frissen reggel. A megkérdezettek mindössze 19 százaléka válaszolta azt, hogy átalussza az ajánlott nyolc órát.
Átlagosan 90 perccel kevesebbet alszunk, mint egy évszázaddal ezelőtt, mondják amerikai kutatók. Ennek okai többek közt a számtalan TV-csatorna, a váltott műszak, a nemzetközi utazások, a koffein, az állandóan készenlétben lét kultúrája, vagy akár a korábbinál nyughatatlanabb gyermekeink.
Több nagyvárosban is kísérleteznek „alvószobák” létrehozásával, ahol kis szeparált fülkékben, kényelmes fekvőszékekben halk zenére kipihenheti magát a fáradt dolgozó.
Arra azonban felhívják a figyelmet a szakemberek, hogy a mély és hosszas alvás nap közben ellenkező hatást vált ki, hasonló eredménnyel jár, mint az időeltolódás okozta fáradtságérzet.
|