|
gy ksztsd a zld tet!
2010.01.18. 19:21
A zld tea ksztse klnbzik a "rendes" tetl, ha nem ismered a fortlyokat, knnyen elveszhetnek az rtkes anyagok, krba mehet a kellemes aroma. Segtnk, hogy minden kortyot kilvezhess!
- A zld tet sose forrzd le 100 fokos vzzel, mert az tnkreteszi az antioxidnsok egy rszt!
- Forrald fel a vizet, majd amikor 75-80 fokosra hlt, ntsd r a filterre vagy a tealevelekre.
- Jl illik hozz a mz, a tejszn.
- Tudtad, hogy koffeintartalma magasabb, mint a fekete tenak? Tny azonban az is, hogy a zld tea antioxidnsai rtkesebbnek tekinthetk.
- Koffeintartalma miatt jobb, ha nem este, lefekvs eltt kortyolgatsz zld tet!
- gyelj arra, hogy a vsrolt zld tea legalbb 50 szzalkban tartalmazzon polifenolokat!
- A szakemberek naponta 250 mg polifenol bevitelt javasoljk, amit ngy cssze - helyesen elksztett - zld tea fogyasztsval vehetsz magadhoz.
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
