N�h�ny kev�ss� ismert t�ny:

Van, akin�l elker�lhetetlen a magas koleszterinszint

Ha valakinek igen magas a koleszterinszintje, annak legal�bbis r�szben genetikai oka lehet. Egyes csal�dokban elker�lhetetlen, hogy a rossz, azaz az LDL-koleszterin szintje magasabb legyen a norm�lisn�l. A „csal�di hypercholesterolemia”, az �r�kletes magas koleszterinszint, 500 emberb�l egyet �rint, gyakori a fiatal korban bek�vetkezett sz�vroham. Van, aki mindk�t sz�l�j�t�l �r�k�l hib�s g�nt, ez a ritka betegs�g minden egymilliomodik embern�l fordul el�. Ezekben az esetekben ak�r 20 �ves kor el�tt is bek�vetkezhet a hal�l.

Az elz�r�dott erekben vajszer� anyag rak�dik le

Az LDL koleszterin lassan rak�dik le az �rfalakon, a vastag plakkok miatt besz�k�lnek az erek, ami akad�lyozza a v�r �raml�s�t, �s v�rr�g�k alakulhatnak ki. Az erek megvastagodnak, merevv� v�lnak, �s s�rg�san elsz�nez�dnek. Az erek belsej�ben megdermedt vajhoz hasonlatos anyag rak�dik le.

A magas koleszterinszintnek k�ls� jelei is lehetnek

A legt�bben csak onnan �rtes�l�nk a magas koleszterinszintr�l, ha az orvos megmondja, �m el�fordul az is, hogy a b�r�n v�r�ses-s�rg�s g�b�k form�j�ban jelentkezik. Ezeknek az �n. xanthom�knak a m�rete v�ltoz�, �s testszerte b�rhol el�fordulhatnak, f�leg id�sebb cukorbetegekn�l.
A koleszterinszint lehet t�ls�gosan alacsony is

A magas szint �rtalmai ismertek, de azt nem mindenki tudja, hogy az alacsony sem mindig j�. Szakemberek szerint az �sszkoleszterin-szint legyen 200 mg/dl alatt, de a160 mg/dl alatti szint�n k�ros lehet, t�bbek k�zt a r�k megn�vekedett kock�zata miatt. Kutat�sok bizony�tj�k azt is, hogy az alacsony koleszterinszint k�vetkezm�nye lehet a korasz�l�s, valamint kapcsolatba hozhat� a szorong�ssal �s a depresszi�val is.

A koleszterinszint �ltal�ban cs�kken� tendenci�t mutat

Ennek oka lehet a nagyobb tudatoss�g, ami eg�szs�gesebb t�pl�lkoz�st eredm�nyezett.

A mozg�s fokozza a j� koleszterin termel�d�s�t

Ez �ltal�ban igaz, azonban nem �s etnikum szerint v�ltozhat a hat�s m�rt�ke. Egy 9 �ven �t k�vetett csoportban a csoport valamennyi tagj�n�l n�tt a HDL, a j� koleszterin szintje, de az LDL-� csak n�kn�l cs�kkent, az �sszkoleszterin pedig csak az afrikai-amerikai n�kn�l.

A koleszterinmentes �telek fogyaszt�sa mellett is emelkedhet a szint

Koleszterin csak az �llati eredet� �telekben t�lhat�, a h�sban, tejben �s a toj�sban. Egyes �lelmiszerek ugyan azt hirdetik magukr�l, hogy koleszterinmentesek, azonban ez nem jelenti azt, hogy eg�szs�gesek. Sok s�t�ssel k�sz�lt �lelmiszer tartalmaz ugyanis transz-zs�rokat, ezek �ltal�ban hidrog�nezett n�v�nyi olajak.

A legt�bben hallottunk m�r a koleszterinr�l, �s �ltal�ban a zs�ros �telek �s a sz�vbetegs�g jut az esz�nkbe r�la. A magas koleszterinszint val�ban nem j�, de ez m�g t�volr�l sem minden, amit a koleszterinr�l tudni lehet.

A magas koleszterinszint mereved�si zavart is okozhat

Azon k�v�l, hogy a sz�vnek �rt, egy sor m�s probl�m�val is j�rhat a magas koleszterinszint, p�ld�ul herer�kkal, mereved�si zavarral, veseel�gtelens�ggel �s Alzheimer-k�rral.

Bizonyos mennyis�g� koleszterinre sz�ks�ge van a szervezetnek

Ez az anyag a sejtek szerkezet�hez, az agy eg�szs�ges fejl�d�s�hez �s egy sor m�s funkci�hoz elengedhetetlen. Nem kell azonban k�l�n fogyasztani, mert a m�j �ll�tja el�, naponta mintegy 1000 milligrammot.

Napi egy toj�s megengedhet�

Az Amerikai Sz�v Sz�vets�g szerint az �ltagos amerikai n� napi 217, a f�rfi 337 mg koleszterint fogyaszt, a sz�vets�g szerint a bevitelt 300 mg alatt kellene tartani. Ez valamivel t�bb, mint egy toj�s, ami k�r�lbel�l 213 mg koleszterint tartalmaz.