A di�ta l�nyege, hogy ker�lni kell egyes �teleket �s �lelmiszer-csoportokat, azokat, amelyek erjed�, r�vid l�nc� sz�nhidr�tokat tartalmaznak.

Egy r�vid�t�s adja az �j di�ta nev�t, ez az alacsony FODMAP-tartalm� di�ta (Fermentable Oligo, Di- and Monosaccharides and Polyols).

Az ilyen �sszetev�ket tartalmaz�, teh�t IBS eset�n ker�lend� �lelmiszerek a k�vetkez�k:

– m�z
– alma, k�rte, barack, szilva �s nektarin
– hagyma, p�r�hagyma, fokhagyma, artics�ka
– k�poszta, karfiol, kelbimb�
– polyol �des�t�szerek (szorbitol, mannitol, xylitol)
– bab �s bors�f�l�k, lencse

A di�ta l�nyege, hogy nem minden cukorfajt�t tud a v�konyb�l sikeresen lebontani �s felsz�vni. Ez�rt ezek a cukrok a b�lbakt�riumok hat�s�ra erjedni kezdenek, ami v�zelvon�ssal �s g�ztermel�d�ssel j�r. Ezek okozz�k a legt�bb t�netet.

A legt�bb eddig alkalmazott di�ta hat�stalan maradt, az alacsony FODMAP-tartalm� di�t�t azonban placebo-kontroll�lt vizsg�lat sor�n eredm�nyesnek tal�lt�k.