Napjainkban egyre t�bb az elh�zott gyerek. A szakemberek r�j�ttek, hogy az olyan r�gi b�lcsess�gek, mint „edd meg az utols� falatot is”, vagy „semmi se maradjon a t�ny�rodon” m�r elavultak. M�ra fontosabb� v�lt a rendszeres, id�ben t�rt�n� �tkez�s �s a v�ltozatos �trend.

– Ne er�ltess�nk semmit. A gyerekek megtanulj�k, hogy akkor hagyj�k abba az ev�st, ha j�llaktak. Ne szidjuk h�t le �ket, ha otthagyt�k a spen�tot a t�ny�ron, �s ne kelts�nk benn�k b�ntudatot olyan p�ldabesz�dekkel, hogy Afrik�ban �heznek a gyerekek. Nem szabad, hogy az eb�dl�asztal k�zd�t�rr� v�ltozz�k. Az �tel legyen a k�t�d�s �s az �r�m forr�sa. Ha a gyerek k�vetkezetesen visszautas�tja a f�zel�ket, k�n�ljuk neki tov�bbra is. El�bb vagy ut�bb, a gyerekek megtanulj�k szeretni a k�l�nf�le �teleket.

– Ne haszn�ljuk az �telt jutalmaz�sra. �lljunk ellent a k�s�rt�snek, amikor azt lenne kedv�nk mondani: „Ha m�g k�t falatot eszel a csirk�b�l, kaphatsz csokis s�tem�nyt.” Az eff�le alkudoz�s arra tan�tja a gyereket, hogy semmit se csin�ljon meg jutalmaz�s n�lk�l. �s term�szetesen ez is csak a t�lev�sre �szt�n�z.

– Ne tiltsunk semmit. Egy 5-7 �ves kisl�nyok k�r�ben 2002-ben v�gzett vizsg�lat eredm�nyei szerint azok, akiket eltiltottak az �dess�gt�l, sokkal ink�bb bizonyultak k�s�bb nagyev�nek, nassol�nak.

– Ne hagyjuk magunkat ugr�ltatni. Ahelyett, hogy minden v�logat�s gyerek sz�m�ra k�l�n f�zn�nk, k�n�ljunk mindenkinek t�bbf�l�t, feh�rj�t, z�lds�get, kenyeret, gy�m�lcs�t �s tejet. P�ros�tsuk az ismer�s �zeket az ismeretlenekkel, a kedvenc falatokat a kev�sb� kedveltekkel.

– Engedj�k, hogy a gyerek fel�lljon az asztalt�l. Ne er�ltess�k, hogy ott �lj�n akkor is, ha m�r befejezte az ev�st. T�z-tizen�t perc t�bb, mint el�g egy kicsinek, hogy j�llakjon.

– Besz�lj�k meg agg�lyainkat az orvossal. Ha f�l�nk, hogy a gyerek nem eszik eleget, vagy net�n t�l sokat eszik, ellen�riztess�k fejl�d�s�t a gyermekorvossal.