A szerotonint j� hangulat vagy boldogs�ghormonnak is szok�s nevezni, mert ha megfelel� mennyis�gben k�pz�dik a szervezetben, kellemes hangulatot okoz �s az egy�n kipihentnek, kiegyens�lyozottnak �rzi mag�t. Ha a szerotonin szint alacsony, akkor viszont a hangulat is romlani kezd �s hajlamos az ember ilyenkor s�t�ten l�tni a vil�got.
Ha a szervezetben ez a h�rviv� anyag hossz� ideig nincs jelen, szorong�s �s depresszi� alakulhat ki. Ez�rt is javasolj�k a szakemberek olyan �lelmiszerek fogyaszt�s�t, amelyek n�velhetik a szerotonin szintet. Ilyen p�ld�ul a ban�n �s a csokol�d� is.

A megold�s a t�li depresszi� elker�l�s�re term�szetesen nem a m�rt�ktelen csokol�d�- �s ban�nev�s, de �sszer� hat�rok k�z�tt ezek fogyaszt�sa el�ny�s lehet. A megfelel� agyi szerotonin szint el�r�s�hez csak egyik eszk�z a helyes t�pl�lkoz�s, a depresszi� elker�l�s�hez vagy m�rs�kl�s�hez n�lk�l�zhetetlen a t�len nagy kincsnek sz�m�t� napf�ny is.